Full body workout - Program 1

Step up med knæløft 8 - 12 gentagelser pr. side

Dips 8 - 12 gentagelser

Squat jumps 8 - 12 gentagelser

Core twist 8 - 12 gentagelser

Assisted pull up 8 - 12 gentagelser

Knee raises 8 - 12 gentagelser